Guia para você e sua família aliviarem o estresse naturalmente

Com o estilo de vida agitado e ‘sempre on-line’ de hoje, é mais importante do que nunca reservar um tempo para descansar e relaxar. Passar um tempo fazendo coisas que você gosta com seus amigos ou família ou até sozinho pode te ajudar a recarregar as baterias e reequilibrar seu bem-estar. Mas a verdade é […]

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Guia simples para cuidar de você mesmo e dos outros

Cuidar da sua mente e do seu corpo todos os dias é muito importante. Apesar de agendas ocupadas, responsabilidades e trabalho significarem que frequentemente procuramos por soluções rápidas para nos sentirmos melhor a curto prazo, o autocuidado é uma jornada e aprender a ter um tempo para você todos os dias, a prestar atenção nos […]

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