“Dormir é a melhor meditação” – Dalai Lama Todos sabemos como é ter uma noite de insônia. O dia seguinte pode ser uma mistura entre se sentir exausto e irritado, e o efeito no nosso trabalho, relacionamentos e emoções pode ser gigante. Descansar é uma das poucas coisas das quais precisamos para nos sentirmos bem. […]
leia maisTodos sabemos que nosso bem-estar emocional pode influenciar como nós pensamos, nos sentimos e nos comportamos no nosso dia-a-dia. Ele também pode afetar nossa capacidade de gerenciar o estresse e de nos adaptarmos à mudanças, construir relacionamentos e tomar o controle do nosso equilíbrio entre vida pessoal e trabalho. Cuidar do seu bem-estar emocional não […]
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Pensar positivo pode ser difícil – especialmente quando pensamos nas provações e tribulações dos últimos dois anos. Nós temos uma escolha na nossa rotina de direcionar nosso foco a hábitos positivos ou negativos. Uma das piores coisas que podemos fazer para nós mesmos é impedir nosso próprio potencial por causa de uma visão negativa. É […]
leia maisO estresse pode nos afetar de diversas maneiras, da mente ao corpo. Mas entender esses efeitos e como controlar nosso estresse pode ser um pouco difícil às vezes. A maior parte de nós sabe dizer quando estamos nos sentindo estressados, mas o que está realmente acontecendo com o nosso corpo? Há muitos tipos diferentes de […]
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A busca por tratamentos naturais se tornou comum para quem prefere opções menos invasivas e com menor ou nenhum efeito colateral à saúde. As terapias florais se encaixam nesse padrão, são remédios ou essências feitos a partir de extratos dos próprios vegetais, de modo a proporcionar mais equilibro emocional e melhorar a saúde. Existem diferentes […]
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Texto por Maria Aparecida das Neves Chegar ao final de mais um ano desperta nas pessoas sentimentos diferentes. Muitos de nós, em função do segundo ano convivendo com a pandemia, estão esgotados, sofrendo com as privações e eventuais perdas em decorrência desta situação tão triste para toda a humanidade. Há ainda aqueles que chegam frustrados […]
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Texto por Valeria Gomes P Dias Quem nunca sentiu medo que atire a primeira pedra. Muitas pessoas sofrem com esta emoção e, piorou muito durante a pandemia, precisando inclusive buscar ajuda medicamentosa. Mas será que é possível viver sem sentir medo? Na verdade, o medo é importante pois surge como uma reação às situações de […]
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Texto por: Patrícia Durval Rigobelo Segundo o Google, “Saudade” representa um conjunto de sentimentos, normalmente causados pela distância ou ausência de algo ou alguém. Esta ausência pode ser física ou não, isto é, pode sentir-se saudade quando alguma relação de amizade, por exemplo, termina. Esta palavra expressa, então, um sentimento que envolve afetividade. Mas o que expressa a saudade para você? Nesse momento que fiz […]
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Introdução: O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, caracterizado pela desatenção e/ou falta de concentração, agitação (hiperatividade) e impulsividade. Estas características podem levar o portador a ter dificuldades emocionais e de relacionamento, consequentemente baixos níveis de autoestima, além do mau desempenho escolar. Os florais de Bach são uma forma de […]
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Com o estilo de vida agitado e ‘sempre on-line’ de hoje, é mais importante do que nunca reservar um tempo para descansar e relaxar. Passar um tempo fazendo coisas que você gosta com seus amigos ou família ou até sozinho pode te ajudar a recarregar as baterias e reequilibrar seu bem-estar. Mas a verdade é […]
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