Ter hábitos saudáveis é de extrema importância para garantir que seu sistema imunológico esteja forte e pronto para protegê-lo. Pensando nisso, convidamos a nutricionista Vanessa Leite (@nutricionistavanessaleite) para trazer algumas dicas valiosas sobre como você pode usar os alimentos nesse processo. ALIMENTOS PODEM AJUDAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO?SIM. O sistema imunológico é o mecanismo onde o […]
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Você já percebeu que, sempre que você tem uma boa noite de sono, você acorda se sentindo revigorado, pronto para enfrentar o dia com energia e disposição? Talvez você também perceba que fica mais fácil se concentrar em suas tarefas, até mesmo aquela que precisa de 100% de foco. Isso acontece porque seu sono impacta […]
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O último ano foi repleto de emoções inesperadas como medo, pânico e solidão. Com a pandemia, de repente estávamos separados, nossos mundos restritos às nossas casas e nossa rotina completamente alterada. Enquanto as pessoas tentavam lidar com este período de tantas mudanças, os casos de ansiedade e estresse no Brasil chegaram a aumentar 80%, de […]
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Especialista sugere aromas para melhorar o clima a dois neste período O isolamento social está, de um modo geral, desgastando as relações. Os casais estão tendo que conviver o tempo todo e, junto a isso, o home office, as viagens canceladas, o lazer e até a individualidade foram deixados de lado neste período. Além disso, […]
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Alguns meses atrás, nosso mundo e nossas vidas viraram completamente de pernas para o ar. Mas agora, com o governo fazendo planos para que voltemos à normalidade ao longo dos próximos meses, você deve estar sentindo várias emoções diferentes. Desde o medo de sair de casa por motivos de higiene, a incerteza sobre o que […]
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Hoje a Mona’s Flower comemora mais de 2000 pontos de venda no Brasil e início de expansão para a Europa em 2021 A terapeuta floral e aromaterapeuta Márcia Rissato, à frente da Mona´s Flower, era uma alta executiva de marketing antes de apostar na marca. Foi neste período em que trabalhava numa multinacional, insatisfeita com […]
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Em meio à pandemia da Covid-19, isolamento social e mudanças no ritmo de vida, as buscas pelos termos meditação e mindfulness bateram o recorde dos últimos 16 anos, segundo levantamento do Google. Em relação a 2019, a pergunta “como fazer meditação para ansiedade” cresceu 4.000% e a procura por “benefícios da meditação” 200% em 2020. […]
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Sono mais leve e mais curto. Essas são características comuns na rotina noturna de quem já passou dos 50 anos. Mas até que ponto as alterações no sono são normais nessa fase? Sabe-se que as inconstâncias podem ser mais intensas para as mulheres na peri-menopausa e menopausa. No entanto, a recomendação de 7 a 9 […]
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A Nelsons, uma das três farmácias originais que prepara e distribui florais de Bach no mundo, elegeu os 12 florais mais vendidos em 2020, com destaque para o Larch. Segundo a terapeuta floral e aromaterapeuta Márcia Rissato, à frente da Mona´s Flower (marca que comemora 30 anos em 2021), esse floral é indicado para pessoas que começaram a duvidar da sua própria capacidade e por isso estão com a […]
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Dores de cabeça, cansaço, insônia e ondas de calor são sintomas comuns na menopausa e que pioram a qualidade de vida das mulheres. Para quem não quer ou não pode recorrer à reposição hormonal, outras alternativas podem ser usadas para amenizar o mal-estar e uma delas é a aromaterapia. Os óleos essenciais, que são substâncias […]
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