Não há como negar que nossos dias são extremamente corridos. Quando você percebe, sua cabeça está no travesseiro e você não sabe para onde o dia foi. Estas sete dicas simples vão te ajudar a incluir momentos de calma e reflexão no seu dia, diminuir o ritmo e relaxar mais. Respire fundo Parece simples, não […]
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Ter uma rotina noturna saudável pode influenciar positivamente na sua vida como um todo, desde a qualidade do sono até a produtividade e disposição durante o dia seguinte. Muitas vezes, acabamos deixando essa parte de lado e focando apenas nas atividades do dia a dia, mas é importante entender que a qualidade do nosso sono […]
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Muitas vezes, sentimos que nossa mente está agitada e não conseguimos parar de pensar. Essa condição pode ser causada por uma série de fatores, incluindo estresse, ansiedade, excesso de tarefas e preocupações. Quando a mente está agitada, é difícil se concentrar em outras coisas e nos mantermos calmos e relaxados. O estresse é uma das […]
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Crescer é cheio de altos e baixos, mas mais importante do que isso, é algo cheio de mudanças e coisas novas que podem deixar as crianças sobrecarregadas. Apesar de os pais esperarem que as vidas dos seus filhos sejam cheias de brincadeira e alegria, eventos como mudar de casa, um novo irmão, dormir em seu […]
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Com o objetivo de equilibrar o emocional de forma suave, os Florais de Bach são companheiros no tratamento de angústias, medos e sintomas negativos que desarmonizam o corpo. Os Florais de Bach são importantes companheiros no dia a dia para que possamos lidar com as emoções, sentimentos, dores e angústias. Cruzamos com imprevistos, frustrações, arrependimentos […]
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Todos sabemos que manter a positividade durante períodos desafiadores pode nos ajudar a longo prazo, mas muitas vezes, isso é mais fácil de falar do que fazer! Quando nossas emoções estão à mil, nossa mente pode entrar facilmente no modo de “luta ou fuga”, perdendo a habilidade de se manter calmo, retomar o controle e […]
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O período de volta às aulas é sempre acompanhado de novos desafios, uma vez que os pequenos podem ter dificuldade de se adaptar novamente à rotina ou estranhar os novos amigos e professores. Esse momento pode deixar a criança mais ansiosa, arredia ou até mais chorosa, o que pode tornar a hora de ir para […]
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Os medos existem na nossa vida desde que nascemos, e ao longo dos anos temos que encontrar algumas alternativas para lidar com eles, já que em alguns casos esse medo pode atrapalhar a rotina da pessoa. Uma boa alternativa para ajudar a enfrentar esses medos é o uso dos Florais de Bach Originais™ , que é […]
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Pensamentos acelerados frequentemente começam quando nos sentimos estressados ou sobrecarregados com o que está acontecendo em nossas vidas. Aqui estão oito maneiras de aliviá-los: Autoestima e autoconfiança A autoestima é, em sua essência, como nós nos valorizamos. Se os pensamentos que temos sobre nós mesmos são em sua maioria positivos, isto promove uma autoestima saudável. […]
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O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um problema doloroso para muitos jovens (e educadores). Enquanto a indústria farmacêutica e os psicólogos lutam para achar soluções, cada vez mais pessoas têm encontrado as respostas bem debaixo de seu nariz… É difícil de acreditar, mas o TDAH é um dos transtornos diagnosticados com maior frequência […]
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