Com o objetivo de equilibrar o emocional de forma suave, os Florais de Bach são companheiros no tratamento de angústias, medos e sintomas negativos que desarmonizam o corpo. Os Florais de Bach são importantes companheiros no dia a dia para que possamos lidar com as emoções, sentimentos, dores e angústias. Cruzamos com imprevistos, frustrações, arrependimentos […]
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Todos sabemos que manter a positividade durante períodos desafiadores pode nos ajudar a longo prazo, mas muitas vezes, isso é mais fácil de falar do que fazer! Quando nossas emoções estão à mil, nossa mente pode entrar facilmente no modo de “luta ou fuga”, perdendo a habilidade de se manter calmo, retomar o controle e […]
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Pensamentos acelerados frequentemente começam quando nos sentimos estressados ou sobrecarregados com o que está acontecendo em nossas vidas. Aqui estão oito maneiras de aliviá-los: Autoestima e autoconfiança A autoestima é, em sua essência, como nós nos valorizamos. Se os pensamentos que temos sobre nós mesmos são em sua maioria positivos, isto promove uma autoestima saudável. […]
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O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um problema doloroso para muitos jovens (e educadores). Enquanto a indústria farmacêutica e os psicólogos lutam para achar soluções, cada vez mais pessoas têm encontrado as respostas bem debaixo de seu nariz… É difícil de acreditar, mas o TDAH é um dos transtornos diagnosticados com maior frequência […]
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Mudanças são uma parte essencial de como nós evoluímos e desenvolvemos nossa personalidade e senso próprio. Ainda assim, mudanças podem ser assustadoras. Aqui estão cinco maneiras de olhar para as mudanças de uma maneira diferente. O que significa adaptar-se à uma mudança? Se você pensar sobre como a sua vida mudou ao longo dos anos, […]
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Você tem tido sonhos vívidos ou estranhos ultimamente, ou acordado sentindo que teve um, mesmo que não consiga se lembrar sobre o que? Você não está sozinho. É seguro dizer que os últimos anos têm sido muito estranhos e desafiadores, e como nossos sonhos estão conectados com as nossas emoções, não surpreende que eles tenham […]
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Falar “Obrigado” — é uma das primeiras coisas que aprendemos e normalmente se torna uma resposta educada e automática. Mas falar obrigado e se sentir grato não é somente sobre ser educado; reconhecer as coisas grandes ou pequenas do dia-a-dia pode ter um impacto positivo enorme no nosso bem-estar emocional e no nosso sentimento de […]
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Você tem o costume de cuidar do seu corpo? E não estamos falando de frequentar a academia, melhorar a alimentação ou tratamentos estéticos, mas de uma atenção especial, com pausa, toque e relaxamento. “Autocuidado não é cuidar apenas da pele e do cabelo e, sim, olhar para nós mesmas como um todo. O corpo não […]
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Muitas vezes, quando nos acomodamos à noite, temos dificuldade de desligar nossos pensamentos, constantemente pensando sobre coisas que não foram feitas e fazendo anotações mentais sobre o que precisa ser feito amanhã. Muitos de nós também checamos nossas redes sociais em nossos celulares ou tablets durante a noite, e a luz azul que esses aparelhos […]
leia maisNo mundo em que vivemos, é fácil duvidar de si mesmo o tempo todo. Mas você é mais do que capaz de tomar decisões facilmente e com confiança. Com essas duas dicas, você pode aumentar a sua confiança, melhorar seu bem-estar emocional e trazer qualquer situação ou escolha para a sua zona de conforto. Organize […]
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