Manter o foco e a disciplina ao longo do ano pode ser um desafio, mas com algumas estratégias e hábitos, é possível alcançar os objetivos estabelecidos no início do ano até dezembro. (foco) Nesse sentido, separamos três Pomanders que aliados ao exercício físico e uma alimentação equilibrada potencializam o equilíbrio do seu dia-a-dia, do bem-estar […]
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Neste artigo, vamos explorar como os óleos essenciais e os florais podem ajudar a melhorar a autoestima feminina, permitindo que as mulheres se conheçam melhor e cultivem uma relação mais positiva consigo mesmas. A autoestima e a autoconfiança são aspectos fundamentais para o bem-estar e a felicidade das mulheres. Muitas vezes, procuramos por recursos que […]
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No inverno, época marcada pelos resfriados e pela baixa umidade do ar, muitas vezes negligenciamos os cuidados necessários com a nossa saúde. No entanto, você sabia que os óleos essenciais podem ser poderosos aliados nessa estação? Neste artigo, vamos explorar os óleos essenciais mais indicados para essa época do ano e como eles podem ajudar […]
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Cuidar da sua mente e do seu corpo todos os dias é extremamente importante. Embora agendas lotadas, responsabilidades e trabalho significarem que frequentemente buscamos soluções rápidas para nos sentirmos melhor a curto prazo, o autocuidado é uma jornada e aprender a reservar um tempo para si mesmo todos os dias, ouvir os sinais do seu […]
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Não há como negar que nossos dias são extremamente corridos. Quando você percebe, sua cabeça está no travesseiro e você não sabe para onde o dia foi. Estas sete dicas simples vão te ajudar a incluir momentos de calma e reflexão no seu dia, diminuir o ritmo e relaxar mais. Respire fundo Parece simples, não […]
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Ter uma rotina noturna saudável pode influenciar positivamente na sua vida como um todo, desde a qualidade do sono até a produtividade e disposição durante o dia seguinte. Muitas vezes, acabamos deixando essa parte de lado e focando apenas nas atividades do dia a dia, mas é importante entender que a qualidade do nosso sono […]
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Muitas vezes, sentimos que nossa mente está agitada e não conseguimos parar de pensar. Essa condição pode ser causada por uma série de fatores, incluindo estresse, ansiedade, excesso de tarefas e preocupações. Quando a mente está agitada, é difícil se concentrar em outras coisas e nos mantermos calmos e relaxados. O estresse é uma das […]
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Crescer é cheio de altos e baixos, mas mais importante do que isso, é algo cheio de mudanças e coisas novas que podem deixar as crianças sobrecarregadas. Apesar de os pais esperarem que as vidas dos seus filhos sejam cheias de brincadeira e alegria, eventos como mudar de casa, um novo irmão, dormir em seu […]
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Com o objetivo de equilibrar o emocional de forma suave, os Florais de Bach são companheiros no tratamento de angústias, medos e sintomas negativos que desarmonizam o corpo. Os Florais de Bach são importantes companheiros no dia a dia para que possamos lidar com as emoções, sentimentos, dores e angústias. Cruzamos com imprevistos, frustrações, arrependimentos […]
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Todos sabemos que manter a positividade durante períodos desafiadores pode nos ajudar a longo prazo, mas muitas vezes, isso é mais fácil de falar do que fazer! Quando nossas emoções estão à mil, nossa mente pode entrar facilmente no modo de “luta ou fuga”, perdendo a habilidade de se manter calmo, retomar o controle e […]
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