Cuidar da sua mente e do seu corpo todos os dias é muito importante. Apesar de agendas ocupadas, responsabilidades e trabalho significarem que frequentemente procuramos por soluções rápidas para nos sentirmos melhor a curto prazo, o autocuidado é uma jornada e aprender a ter um tempo para você todos os dias, a prestar atenção nos […]
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As emoções controlam nossos impulsos, motivações e sentimentos nos levando a muitas vezes buscar refúgio na comida, a viver uma vida sedentária e a ter dificuldade para estabelecer rotinas saudáveis. A terapia floral promete ajudar no processo de emagrecimento, através da busca pelo equilíbrio emocional. Todo mundo sabe que emagrecer exige bastante disciplina e uma dieta balanceada aliada […]
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A maioria de nós associa bem-estar com ter um estilo de vida saudável, se sentir bem e estar feliz, mas você sabia que, na verdade, existem oito diferentes dimensões do bem-estar? De físico à ocupacional, o termo ‘bem-estar’ compreende tantas áreas diferentes da nossa vida nas quais não pensamos com frequência. Conhecer as oito dimensões […]
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Uma pesquisa publicada recentemente na revista “Lancet”, realizada em 164 cidades chinesas, observou que 16,5%, 29% e 8% das pessoas que viveram a pandemia de Covid-19 descreveram, respectivamente, sintomas moderados a graves de depressão, ansiedade e estresse. Aqui no Brasil, a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), também divulgou estudo, feito entre os meses de […]
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Você se encontra frequentemente ansiando pelo fim de semana e pelos dias de folga? Você vive para trabalhar ao invés de trabalhar para viver? Se é assim, então talvez seja a hora de você avaliar o equilíbrio entre o trabalho e sua vida pessoal. Muitas vezes é difícil contrabalancear a cultura “sempre online” em que […]
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Ayurveda é um termo em sânscrito que significa “Ciência da Vida”. Ayu = Vida Veda = Conhecimento É um sistema de cura, uma medicina, que surgiu na Índia. Este sistema de cura vem sendo praticado na Índia por mais de 5 mil anos. Os 5 elementos Segundo a Ayurveda, tudo no universo é composto pelos […]
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É fácil encontrar situações diárias estressantes no mundo em que vivemos. Algumas podem ser menores, outras maiores e que afetam mais a nossa vida. Mas não importa se você é adulto ou criança, elas podem se acumular e pesar nos seus ombros. Por isso, trouxemos um guia para ajudar você a identificar esses tipos de […]
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Aceitação Às vezes, nós enfrentamos situações que estão fora da nossa zona de conforto e fora do nosso controle. Estas situações podem, muitas vezes, nos testar e às nossas emoções, causando dor ou pensamentos negativos indesejados. Ao invés de lutar contra esses pensamentos e essa dor, é importante dar a si mesmo permissão para sentir […]
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Em tempos de quarentena, os ânimos andam exaltados por conta do isolamento social. Para manter o equilíbrio emocional nesta fase, existem pequenas atitudes que podem fazer a diferença na rotina, associadas também a aromaterapia e florais de Bach, terapias complementares que ajudam na busca do equilíbrio mental. Segundo a terapeuta floral e aromaterapeuta, Marcia Rissato, formada pelo Instituto Bach do Brasil […]
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“Os florais de Bach atuam no sistema emocional, alterando o campo energético da pessoa e, consequentemente, auxiliando no controle de atitudes indesejadas”, destaca a terapeuta floral e aromaterapeuta Márcia Rissato. Áries – Os nativos deste signo são conhecidos por seu temperamento forte e impulsivo. Criatividade e ousadia são outras características típicas de um ariano. O […]
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