Uma pesquisa publicada recentemente na revista “Lancet”, realizada em 164 cidades chinesas, observou que 16,5%, 29% e 8% das pessoas que viveram a pandemia de Covid-19 descreveram, respectivamente, sintomas moderados a graves de depressão, ansiedade e estresse. Aqui no Brasil, a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), também divulgou estudo, feito entre os meses de […]
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Ayurveda é um termo em sânscrito que significa “Ciência da Vida”. Ayu = Vida Veda = Conhecimento É um sistema de cura, uma medicina, que surgiu na Índia. Este sistema de cura vem sendo praticado na Índia por mais de 5 mil anos. Os 5 elementos Segundo a Ayurveda, tudo no universo é composto pelos […]
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Em tempos de quarentena, os ânimos andam exaltados por conta do isolamento social. Para manter o equilíbrio emocional nesta fase, existem pequenas atitudes que podem fazer a diferença na rotina, associadas também a aromaterapia e florais de Bach, terapias complementares que ajudam na busca do equilíbrio mental. Segundo a terapeuta floral e aromaterapeuta, Marcia Rissato, formada pelo Instituto Bach do Brasil […]
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A aromaterapia pode ser uma ótima aliada em tempos de quarentena. Esta terapia alternativa, reconhecida pelo SUS, pode ajudar no combate da ansiedade, depressão, insônia, compulsão alimentar, síndrome do pânico, entre outras doenças. “É preciso lembrar de respirar! As pessoas se esquecem disso. O principal motivo do aparecimento de doenças é a falta de respiração. […]
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Durante a quarentena, Marcia Rissato divide sua experiência pelo Instagram @floraisearomas Diante do isolamento social imposto pela pandemia de covid-19, cada pessoa reage psicologicamente de um modo diferente dos demais, segundo sua personalidade, rotina, experiência de vida e necessidades individuais. Prova disso são as inúmeras reações humanas que, inclusive, geram discórdias entre as partes. Para manter o […]
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As grávidas e puérperas são as mais afetadas pelo estresse durante a pandemia da covid-19. Segundo estudo divulgado pelo hospital Brigham and Women, em Massachusetts (EUA), cerca de 36,4% das participantes demonstraram níveis clinicamente significativos de depressão, número que, antes da pandemia, ficava entre 15% a 20% no máximo. Os pesquisadores afirmam que, infelizmente, a […]
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Você já percebeu que, sempre que você tem uma boa noite de sono, você acorda se sentindo revigorado, pronto para enfrentar o dia com energia e disposição? Talvez você também perceba que fica mais fácil se concentrar em suas tarefas, até mesmo aquela que precisa de 100% de foco. Isso acontece porque seu sono impacta […]
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Especialista sugere aromas para melhorar o clima a dois neste período O isolamento social está, de um modo geral, desgastando as relações. Os casais estão tendo que conviver o tempo todo e, junto a isso, o home office, as viagens canceladas, o lazer e até a individualidade foram deixados de lado neste período. Além disso, […]
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Em meio à pandemia da Covid-19, isolamento social e mudanças no ritmo de vida, as buscas pelos termos meditação e mindfulness bateram o recorde dos últimos 16 anos, segundo levantamento do Google. Em relação a 2019, a pergunta “como fazer meditação para ansiedade” cresceu 4.000% e a procura por “benefícios da meditação” 200% em 2020. […]
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Sono mais leve e mais curto. Essas são características comuns na rotina noturna de quem já passou dos 50 anos. Mas até que ponto as alterações no sono são normais nessa fase? Sabe-se que as inconstâncias podem ser mais intensas para as mulheres na peri-menopausa e menopausa. No entanto, a recomendação de 7 a 9 […]
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